Il Metodo Tradizionale Cinese per un Sonno Riposante
Questo antico rimedio si basa sull’uso di un pediluvio speciale, che incorpora ingredienti naturali con proprietà rilassanti. Gli ingredienti principali sono oli essenziali, erbe aromatiche, e bucce di frutta. Un elemento distintivo di questa pratica è il sale di Epsom, un potente antistress disponibile in profumerie o online. Questo sale aiuta a regolare il battito cardiaco e a abbassare la pressione sanguigna, facilita l’eliminazione delle tossine e stimola la produzione di serotonina, l’ormone del buonumore.
Preparazione del Pediluvio Rilassante
Per preparare questo pediluvio, si deve iniziare con il riempire una bacinella con acqua calda. La temperatura elevata dell’acqua allontana le tensioni e favorisce il rilassamento, predisponendo al sonno. Successivamente, si aggiungono oli essenziali come quello di lavanda e camomilla, noti per le loro proprietà calmanti, e oli di bergamotto e mandarino, utili per alleviare lo stress e il mal di testa.
Erbe aromatiche come il tiglio, il lampone, e la salvia possono essere aggiunte per intensificare l’effetto rilassante. Il tiglio è noto per le sue grandi proprietà calmanti, il lampone regola la pressione sanguigna alta, mentre la salvia ha molteplici benefici per la salute.
L’Ingrediente Speciale: Giuggiole
Infine, l’aggiunta di giuggiole, o “datteri cinesi”, arricchisce ulteriormente il pediluvio. Questi frutti, originari dell’Asia, sono ricchi di saponine e flavonoidi e hanno la capacità di abbassare lo stress e favorire il rilassamento. Spezzettate e aggiunte all’acqua del pediluvio, le giuggiole garantiscono un effetto calmante. Questa combinazione di ingredienti trasforma il pediluvio in una potente soluzione per chi cerca un riposo notturno profondo e ristoratore.
