Un ictus è una condizione medica grave che si verifica quando il flusso sanguigno verso il cervello viene interrotto, impedendo alle cellule cerebrali di ricevere ossigeno e nutrienti essenziali. Questa mancanza di afflusso di sangue può danneggiare o addirittura distruggere le cellule del cervello, con conseguenze potenzialmente devastanti per la salute.
L’ictus colpisce oltre 150.000 persone all’anno in Francia e circa 10 milioni di persone in tutto il mondo. Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, nessuno è immune: infatti, il 20% dei casi riguarda persone con meno di 20 anni. Gli ictus rappresentano una delle principali cause di morte, causando il doppio dei decessi rispetto agli incidenti stradali, e sono la prima causa di morte tra le donne.
Molti fattori possono aumentare il rischio di ictus, e tra i principali troviamo l’età. Tuttavia, non è l’unico elemento da considerare. Alcune condizioni come malattie cardiache, ipertensione, colesterolo alto, diabete, così come abitudini di vita dannose come il fumo, il consumo eccessivo di alcol e la mancanza di attività fisica, possono contribuire notevolmente ad aumentare il rischio.
Anche uno stile di vita sedentario è un fattore di rischio significativo. Sapere come prevenire un ictus è dunque essenziale per proteggere la propria salute e ridurre al minimo i rischi associati.
La prevenzione degli ictus passa per il monitoraggio costante della pressione sanguigna, soprattutto considerando che circa 10 milioni di persone in Francia soffrono di ipertensione.
Ridurre il consumo di alcol e fumo, adottare una routine di attività fisica regolare, controllare i livelli di colesterolo e mantenere una dieta sana sono tutti passi fondamentali per prevenire un ictus. È importante ricordare che il 90% degli ictus è causato da abitudini di vita non salutari.
Nella prossima pagina, esploreremo in dettaglio alcune delle misure più efficaci che puoi adottare per ridurre il rischio di ictus e migliorare la tua salute generale. Scopri come prevenire gli ictus seguendo queste semplici ma cruciali raccomandazioni.
