Non si tratta di magie o scorciatoie miracolose. Barbara D’Urso ha sempre affermato che il suo aspetto giovanile è frutto di un equilibrio quotidiano tra alimentazione corretta e attività fisica costante. Non rinuncia mai a prendersi cura del proprio corpo e della propria salute, sia attraverso i cibi che sceglie di consumare sia attraverso l’esercizio fisico praticato con regolarità.
La sua giornata inizia con un gesto semplice ma fondamentale: bere mezzo litro di acqua a temperatura ambiente appena sveglia. A questo aggiunge un bicchiere di succo di aloe, utile per depurare l’organismo e iniziare la giornata eliminando le tossine. La colazione, per lei, è un pasto fondamentale: non mancano mai una fetta di pane integrale, dello yogurt di capra e della frutta fresca di stagione. La scelta di ingredienti leggeri e nutrienti è alla base di tutto.
A pranzo predilige i cereali integrali, come pasta o riso, che accompagna sempre con verdure fresche, preferibilmente crude o cotte al vapore. Questo le consente di sentirsi sazia senza appesantirsi. La cena è il pasto in cui si concentra maggiormente sulle proteine, optando per pesce, tofu o latticini magri, sempre accompagnati da una porzione abbondante di verdure.
Accanto a questa alimentazione curata, Barbara D’Urso non rinuncia mai all’attività fisica. Ogni giorno dedica almeno 30 minuti a esercizi di base, mentre una volta a settimana pratica pilates per mantenere elasticità e postura. Inoltre, ha una vera passione per la danza classica, che pratica per un’ora al giorno, contribuendo così a tonificare tutto il corpo.
Questo stile di vita, fatto di disciplina, equilibrio e attenzione ai dettagli, è il vero segreto del suo aspetto sempre impeccabile. Barbara D’Urso dimostra che anche dopo i 60 anni è possibile mantenere un corpo tonico e sano, a patto di avere costanza, motivazione e voglia di prendersi cura di sé.
