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Siamo abituati a un modello di consumo stabilito e socialmente accettato che, invece di contribuire al benessere, provoca malattie. È quindi necessario valutare alternative salutari, per questo vi indichiamo 5 alimenti che fanno invecchiare più precocemente.
Una delle ragioni per cui sono così accettati e richiesti è che, a causa della scarsità di tempo, preparare pasti veloci è una soluzione. Hai mai pensato a quale impatto abbia sul tuo corpo un bicchiere di una bevanda gassata? E l’hamburger che hai condiviso durante una cena con gli amici nel weekend? Non è comune valutare questo tipo di indice, tuttavia è più che necessario osservare gli ingredienti e i valori nutrizionali che apportano.
Le raccomandazioni sono sulla tavola! Va notato che gli studiosi da decenni che analizzano questi prodotti. Molti di essi sono correlati a malattie gravi come: ipertensione, obesità, depressione, diabete di tipo 2, cancro, stress e invecchiamento cellulare, per citarne alcune.
I 5 alimenti che accelerano l’invecchiamento
Recentemente, i ricercatori del National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases degli Stati Uniti, hanno sottolineato quali sono i cinque alimenti più dannosi. Per avvicinarsi, hanno creato un indice di nutrizione sanitaria nel 2021.
Hot dog
Lo studio determina che ogni salsiccia sottrae 36 minuti da una vita sana. Le cifre parlano da sole!
Tuttavia, hanno confessato che i frutti di mare offrono benefici per la longevità. Sapevi che l’aspettativa di vita è di cinque minuti per porzione?
Pancetta
Dovresti evitare questo cibo. Una porzione costa 26 minuti di aspettativa di vita sana. Suggeriscono di optare per porcini fritti o funghi shiitake.
Cheeseburger
Nella nostra lista dei 5 alimenti che fanno invecchiare non poteva mancare lui, il cheeseburger. Nella ricerca hanno definito che ogni doppio cheeseburger costa 8,8 minuti di aspettativa di vita. Raccomandano di sostituirlo con pesce, noci, frutta e verdura.
Hanno anche rivelato che anche una porzione di formaggio può sottrarre più di un minuto al tuo benessere.
Bevande gassate
Prendendo come riferimento lo studio dell’Università del Michigan, accorciano la vita di 12 minuti. Hai anche un aumentato rischio di cancro intestinale, diabete di tipo 2 e malattie cardiache.
Snack e pane confezionato
In che modo influenzano la salute? Come dettagliato dal Nutrition Health Index dell’Università del Michigan, i prodotti da forno dolci sono generalmente malsani e potrebbero influenzare il tuo corpo.
Sapevi che una porzione di noci fornisce un aumento sostanziale di 26 minuti? E ogni banana aggiunge 13 minuti e mezzo alla vita.
Mangiare fast food comporta possibili rischi nel tuo corpo! La sua elevata disponibilità e il facile accesso sugli scaffali rendono l’offerta e la domanda in aumento.
